all about food (gym)

dalam pembentukan badan, agar diperoleh bentuk badan yang berotot dan lemak yg proporsional diperlukan suatu pengaturan pola makan yg disebut dengan diet. diet dapat membantu kita memperoleh bentuk badan yg bagus dengan cepat dibantu dengan latihan rutin.

berikut adalah beberapa yang mesti diperbanyak dan dikurangi dalam suatu makanan yg kita suplai ke tubuh kita :

more is better :

1.Puluhan Jenis Sayuran Aneka Warna

2.Buah.

3.Protein Rendah Lemak.

4.Asam Lemak Essensial Omega-3

5.Rempah-rempah

 

Less is better :

1.Minyak Goreng

2.Mentega/Margarin

3.Gula Pasir

4.Tepung Putih

5.Santan

6.Jerohan Hewani

7.Cream.

 

sekian info yang dapat saya bagi.semoga bermanfaat😀

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s