memilih personal trainer dgn bijak

ada banyak hal yang dapat mendukung kita untuk dapat memperoleh hasil maksimal d gym. selain tempat gym yg memadai, diperlukan pula seorang personal trainer yang dapat membimbing dan memantau hasil kita selama nge-gym. seorang personal trainer harus dapat membantu kita menentukan latihan yg tepat dan juga untuk membantu menentukan pola makan sehat yang kita perlukan. berikut ini ada beberapa tips memilih GREAT PERSONAL TRAINER. cekidot :

1.Tehnik Gerakan Latihan

seorang PT (personal trainer) harus dapat mengajarkan dan memandu kita untuk melakukan teknik gerakan latihan yang benar. baik itu beban yg d pilih, teknik pernapasan, repetisi, dan hal lainnya.

2.Program Latihan Beban & Cardio

selain itu seorang PT juga harus bisa memberikan program latihan beban cardio. latihan jenis ini diperlukan untuk kesehatan jantung dan juga untuk pembentukan badan.

3.Assessment Kondisi

seorang PT juga harus dapat memberikan penilaian tentang kondisi badan kita. masih layak atau tidak ikut latihan, sudah capek atau belum, perlu atau tidak untuk tipe latihan tertentu.

4.Analisa Kemajuan

seorang PT juga harus bisa memantau dan mengalisa kemajuan yg diraih oleh kita. sehingga dapat mengevaluasi latihan apa saja yg akan dilakukan berikutnya.

5.PASSION

dan yang terakhir adalah PASSIOn….

:-))

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s