real fat loss result

1. Plenty of room for improvements. Drpd anggap fat-loss sbg prog temporer, lbh baik sikapi fat-loss sbg pola hidup.

2. Pola hidup baru terbentuk dgn membangun sederetan kebiasaan baru.

3. Dgn pola santai-gemuk-panik-usaha sebentar utk hasil instan-santai lagi …kita terjebak dlm hsl yo-yo (naik turun).

4. Brt bdn 70kg = lemak 20 kg + bobot murni 50 kg. Lbh baik bila brt bdn jadi 65kg = lemak 10 kg + bobot murni 55 kg.

5. Brt bdn naik-turun seperti yoyo pd akhirnya rusak metabolisme, lemahkan kekebalan tbh, trnkan sensitivitas insulin.

6. Utk hsl permanen, brt bdn turun & terjaga trs, perlu perbaiki mindset & kebiasaan. Semua tergantung diri sendiri.

7. Perbaikan mindset beri apresiasi baru utk nikmati diet, olahraga yg dulunya dianggap sbg sengsara.

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s